Êtes-vous fatigué que votre Apple Watch vous pousse à vous lever? Tu n’es pas seul. Voici comment désactiver ces rappels de stand. Votre montre suivra toujours combien vous vous êtes levé chaque jour, mais cela ne vous dérangera pas de vous lever chaque heure.
Pourquoi est-ce que je veux faire ça?
Apple avait les meilleures intentions du monde en incluant le « Time to stand! » rappel dans l’Apple Watch. Il y a eu de nombreuses recherches récentes sur les dangers de rester assis toute la journée (et si vous êtes d’humeur à vous convaincre que vous allez mourir jeune parce que vous passez toute la journée penché à un bureau, n’hésitez pas pour consulter cette infographie déprimante du Washington Post ou cet article du le journal Wall Street).
Avec les dangers de rester assis toute la journée et la bonne volonté d’Apple d’essayer de nous empêcher de le faire, nous pouvons également reconnaître que la mise en œuvre de la fonctionnalité dans l’Apple Watch peut être un peu ennuyeuse. De plus, nous comprenons tout à fait pourquoi vous voudriez le fermer pendant un certain temps (ou pour toujours) afin qu’il cesse de vous interrompre lorsque la position debout n’est pas une option (ou lorsque vous êtes à peine assis après une longue et active journée).
Un rappel pour obtenir du lait sur le chemin du retour du travail est une chose, mais des ennuis constants toute la journée pour se lever pourraient être un peu trop pour vous. En parlant de l’élément qui dure toute la journée, jetons un coup d’œil sur le fonctionnement du rappel avant même de le désactiver.
Une petite chose à noter avant de continuer: même si vous désactivez le bourrin debout, la montre fonctionnera toujours comme un tracker de fitness qui surveille votre position debout et vos comportements sédentaires, alors ne vous inquiétez pas de perdre vos mesures personnelles si vous faites taire l’heure. rappel de se tenir debout.
Comment fonctionne le rappel de support?
L’une des raisons pour lesquelles le « Il est temps de se lever! » rappel irrite tant de gens parce que le mécanisme par lequel cela fonctionne n’est pas immédiatement clair. La façon dont Apple a programmé le rappel est très simple (mais pas très transparente pour l’utilisateur final). Le principe est que rester assis pendant plus d’une heure est mauvais pour vous. C’est suffisant. La recherche appuierait certainement cette prémisse. Donc, sur la base de cette prémisse, l’Apple Watch vous dira de vous lever et vous encouragera à vous déplacer pendant au moins une minute chaque fois que la montre détecte que vous êtes assis pendant les 50 premières minutes de chaque heure.
Malheureusement, la montre ne prend pas en compte la quantité d’activité que vous avez eue ce jour-là (peu importe si vous êtes assis depuis 12 heures ou si vous avez passé toute la matinée à faire de la randonnée et du vélo). Il ne prend pas non plus en compte le mouvement (donc si vous conduisez votre voiture pendant une heure, il vous fera sonner et vous incitera à vous lever même si vous dévalez l’autoroute dans le siège du conducteur).
À la lumière de tout cela, si vous êtes déjà une personne assez active qui passe un sort tous les jours à travailler, à jouer ou à faire la navette, vous trouverez peut-être utile de désactiver le rappel afin de ne pas vous surprendre à crier «Je ne peut pas supporter! Je suis dans la (@ # $ car! ”Tous les après-midi.
Comment désactiver les rappels de stand
Vous pouvez désactiver le rappel de deux manières. Vous pouvez désactiver le rappel (à la fois le rappel de support et d’autres rappels et notifications d’objectif de remise en forme) pour la journée. Les désactiver temporairement est un bon compromis lorsque vous savez que vous passerez de longues heures dans un avion ou à votre bureau mais que vous appréciez généralement toujours de recevoir les rappels. Vous pouvez également, selon l’objet de cet article, le désactiver définitivement.
Pour ce faire, vous pouvez ouvrir l’application Watch sur l’iPhone couplé (il n’y a aucun moyen d’effectuer le réglage à partir de l’Apple Watch elle-même.) Faites défiler vers le bas et appuyez sur l’option «Activité».
Désactivez ici l’option «Rappels standard» en la touchant. Lorsqu’elle est grisée, votre montre ne vous incitera pas à vous lever.
Vous pouvez également modifier ce paramètre sur votre Apple Watch elle-même. Dirigez-vous vers Paramètres> Activité et désactivez le paramètre «Rappels de position debout» en haut de l’écran des paramètres d’activité.
N’oubliez pas que la désactivation des «Rappels de position debout» n’empêche pas l’Apple Watch de fonctionner comme un tracker de fitness et elle continuera à enregistrer toutes vos activités de fitness, y compris les périodes debout et sédentaires. Cela ne vous dérangera tout simplement pas.
Vous avez une question technique urgente sur les notifications, les rappels ou d’autres fonctionnalités et fonctions Apple Watch? Envoyez-nous un e-mail à ask@howtogeek.com et nous ferons de notre mieux pour y répondre.
