in

À quel point le niveau sonore est-il trop fort?

Une femme bouleversée se bouche les oreilles avec ses doigtsDean Drobot / Shutterstock

Alors que les conversations sur la perte auditive induite par les écouteurs se sont pour la plupart estompées, les gens commencent à craindre que les niveaux de volume au travail, dans les restaurants et dans la rue puissent entraîner une perte auditive permanente. Alors, à quel point est-il trop fort?

Pour faire court, vous devriez éviter plus de 85 dB

Avec une exposition prolongée et répétée, les sons qui dépassent 85 décibels peuvent entraîner une perte auditive permanente. Et si 85 dB peut sembler beaucoup, il y a de fortes chances que vous soyez exposé à 85 dB de son chaque jour. Par exemple, chaque fois que vous ouvrez la vitre de votre voiture en roulant à 50 mi / h, vous êtes exposé à environ 89 dB du son.

Maintenant, avant de devenir trop nerveux, pensez à combien de temps et à quelle fréquence vous êtes exposé. La plupart des médecins conviennent que vous pouvez vous en sortir avec environ huit heures d’exposition à 85 dB de son. Mais même après ces huit heures infernales à tondre une pelouse ou à conduire avec les fenêtres baissées, il y a de bonnes chances que vous ne subissiez pas de perte auditive permanente.

Vous voyez, il y a de petits poils à l’intérieur de votre oreille appelés stérocils. Ces poils vibrent lorsque des ondes sonores pénètrent dans votre oreille, et ces vibrations sont transformées en informations neuronales que votre cerveau peut comprendre. Avec une exposition prolongée à des sons forts (par exemple, une séance de tonte de pelouse de huit heures), vos petits poils d’oreille se dépriment, comme des brins d’herbe sur lesquels on a marché. Lorsqu’ils sont déprimés, ces poils cessent de vibrer, ce qui signifie que votre cerveau ne reçoit aucun signal sonore.

Mais, comme des brins d’herbe, vos petits poils d’oreille peuvent remonter du jour au lendemain. Une exposition occasionnelle à long terme n’est pas un gros problème – c’est une exposition répétée à long terme qui vous ruinera les oreilles. Chaque fois que ces poils d’oreille sont déprimés, ils deviennent également un peu moins vifs. Finalement, ils arrêtent du tout de rebondir et vous vous retrouvez avec une perte auditive permanente.

Une femme sourit en écoutant de la musique avec des écouteursEugenio Marongiu / Shutterstock

Il est également important de noter que ce n’est pas parce que vous avez subi une perte auditive que vous avez une tolérance au volume plus élevée. 85 dB est le seuil universel de perte auditive, même si vos oreilles sont déjà soufflées.

Dans la plage de 85 dB, les conducteurs de fenêtres ouvertes et les amateurs d’entretien des pelouses n’ont pas grand-chose à craindre. La plupart des personnes qui subissent des expositions répétées de huit heures à 85 dB sont des ouvriers du bâtiment, des employés de bars et des ingénieurs du son. Cela ne veut pas dire que vous êtes à l’abri de la perte auditive due au bruit – vous n’avez tout simplement pas à vous soucier du seuil de 85 dB autant que quelqu’un qui travaille dans un environnement bruyant.

Que se passe-t-il après 85 dB?

La façon dont nous mesurons le son peut être un peu trompeuse. Vous supposeriez que 80 dB serait deux fois plus fort que 40 dB, mais ce n’est pas le cas. Le niveau de volume double avec chaque gain de 10 dB, donc 80 dB est huit fois plus fort que 40 dB. De cette façon, c’est similaire aux mesures de tremblement de terre sur l’échelle de Richter.

À mesure que le niveau de volume augmente, votre tolérance au bruit diminue à un rythme similaire. À 90 dB, quatre heures d’exposition entraîneront une perte auditive permanente. Montez jusqu’à 95 dB et vos oreilles ne peuvent supporter que deux heures d’exposition. Poussez-le jusqu’à 110 dB et vos oreilles ne peuvent que 1 minute et 29 secondes.

Même si vous n’êtes pas exposé à huit heures terribles de tonte de gazon, il y a de fortes chances que vous ayez passé plusieurs heures à plusieurs reprises à un concert de rock, quelques heures dans un bar, une nuit à un match de football, ou tout un ensemble. journée à écouter de la musique via vos écouteurs. Eh bien, le concert de rock moyen est environ 120 décibels, un bar animé est environ 90 décibels, Les jeux de la NFL sont environ 90 dB, et la plupart des écouteurs peuvent atteindre Marque de 115 décibels.

Il est facile de voir comment une journée moyenne peut vous exposer à des niveaux sonores dangereux. Mais si vous voulez continuer à faire des choses avec des gens ordinaires, quelles précautions pouvez-vous prendre pour garder vos oreilles en sécurité?

Si vous travaillez dans un environnement bruyant, achetez des bouchons d’oreille

Si vous êtes un professionnel de l’entretien des pelouses, un ouvrier du bâtiment, un musicien, un barman ou que vous travaillez dans un autre environnement bruyant, vous ne pouvez pas vous empêcher d’entendre des sons assourdissants. Malheureusement, vous ne pouvez pas dire à un bulldozer ou à un haut-parleur de se taire, vous devez donc recourir à boules Quies.

Heureusement pour vous, les bouchons d’oreille modernes sont peu coûteux, confortables et pratiques. Certains d’entre eux bloquent de manière agressive le bruit entrant, tandis que d’autres réduisent activement les niveaux de décibels sans sacrifier la clarté du son. Si vous avez besoin d’aide pour trouver une bonne paire de bouchons d’oreille, il y a un excellent article sur Évaluer Geek qui passe par une variété de bouchons d’oreille de haute qualité.

Un homme dans un casque portant des bouchons d'oreilleAfrica Studio / Shutterstock

Je sais, vos amis et collègues se moqueront de vous pour le port de bouchons d’oreille. Vous pouvez leur expliquer comment vous êtes vraiment super cool pour prendre soin de votre santé, ou vous pouvez honteusement déguiser vos bouchons d’oreille en écouteurs. Il y a beaucoup de bouchons d’oreille-écouteurs sur Amazon, et certains écouteurs sont suffisamment denses pour bloquer les sons externes. Gardez simplement à l’esprit que la lecture du son via des écouteurs n’annule pas comme par magie le niveau de décibels entrant des sons externes, et des bouchons d’oreille dédiés seront toujours meilleurs pour préserver votre audition qu’une paire d’écouteurs.

Attention aux bruits ambiants et à la pollution sonore

En fin de compte, les gens qui vivent dans les grandes villes présentent un risque élevé de surdité due au bruit. Cela est généralement attribué au «bruit ambiant» et à la «pollution sonore». La circulation et la construction peuvent remplir les trajets matinaux d’un citadin de sons forts, et les nuits tardives dans les bars et les restaurants peuvent être un cauchemar sonore.

Si vous craignez que la vie en ville vous ruine les oreilles, vous devriez probablement vérifier à combien de décibels vous êtes exposé tout au long de la journée. Téléchargez un compteur de décibels sur votre téléphone, comme Sonomètre, ou alors Analyseur de son, ou utilisez un compteur décibel pour des mesures sonores plus précises. Si vous n’êtes pas satisfait des niveaux sonores auxquels vous êtes exposé, pensez acheter des bouchons d’oreille, ou changer vos routines.

Pour les amateurs de musique, portez des bouchons d’oreille pour réduire le volume mais pas la qualité

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu cela, mais vous devriez toujours porter des bouchons d’oreille lors d’un concert. Le concert de rock moyen est environ 120 décibels, et il y a de fortes chances que les spectacles de votre plongée locale ou le DJ de votre club préféré deviennent encore plus bruyants. Il y a beaucoup de bouchons d’oreille qui niveaux de décibels inférieurs sans sacrifier la qualité sonore, il n’y a donc aucune excuse pour ne pas porter de bouchons d’oreille. Si vos amis se moquent de vous, attendez le lendemain et demandez-leur comment se sentent leurs oreilles.

Une paire d'écouteurs et un amplificateurPelfophoto / Shutterstock

Les concerts ne sont pas la seule chose dont les mélomanes doivent s’inquiéter. Les écouteurs et les écouteurs peuvent généralement atteindre des niveaux de volume bien supérieurs à 100 dB, et le système audio de votre voiture ou de votre maison peut devenir encore plus fort.

Vous pensez peut-être que vous aimez la musique forte, mais vous aimez probablement juste entendre tous les détails que votre musique a à offrir. Si vos haut-parleurs ou vos écouteurs sonnent comme de la merde à faible volume, vous devriez investir dans un équipement audio de meilleure qualité. Vous n’êtes pas obligé de casser votre tirelire; il y a beaucoup de haute qualité écouteurs et haut-parleurs qui coûte moins de 200 $.

Si vous ne voulez pas en perdre quelques centaines sur de nouveaux écouteurs, envisagez d’ajuster les paramètres de l’égaliseur pour compenser la mauvaise qualité du son. La plupart des téléphones portables et amplificateurs ont des paramètres d’égalisation automatiques, et ils peuvent vraiment améliorer la qualité audio de votre configuration actuelle.

Sources: Neurophys.wisc.edu,

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Comment prendre de bonnes photos de la lune

Comment prendre de bonnes photos de la lune

Android a un gros problème de sécurité, mais les applications antivirus ne peuvent pas faire grand-chose pour vous aider

Android a un gros problème de sécurité, mais les applications antivirus ne peuvent pas faire grand-chose pour vous aider