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12 conseils pour tirer le meilleur parti de votre nouvelle Apple Watch

Gabo_Arts/Shutterstock.com

L’Apple Watch est un gadget portable doté de nombreuses fonctionnalités pratiques, notamment le suivi de votre santé. Si vous venez d’en recevoir un en cadeau, vous vous demandez peut-être par où commencer. Voici quelques conseils pour vous mettre au courant.

Mettez à jour votre montre

Apple ajoute fréquemment de nouvelles fonctionnalités et corrige des bogues dans watchOS, le système d’exploitation du portable, via des mises à jour en direct. C’est pourquoi vous devez mettre à jour votre Apple Watch dès que possible pour vous assurer de ne rien manquer.

Mettre à jour l'Apple Watch

Pour ce faire, vous devez d’abord mettre à jour votre iPhone vers la dernière version d’iOS en accédant à Paramètres > Général > Mise à jour logicielle sur votre smartphone. Avec cela à l’écart, lancez l’application Watch et accédez à Général> Mise à jour logicielle, et téléchargez toutes les mises à jour en attente.

Personnalisez vos notifications

L’une des meilleures choses à propos de l’Apple Watch est que vous ne manquerez probablement jamais une notification importante. L’inconvénient est que le spam de notification est un problème sérieux. Vous avez probablement des notifications sur votre iPhone que vous ne voulez pas bourdonner sur votre poignet toute la journée.

Personnaliser les notifications Apple Watch

Lancez l’application Watch et accédez à Notifications pour personnaliser les alertes affichées sur votre montre. Vous pouvez configurer des modèles de notification personnalisés pour la plupart des applications principales (comme le téléphone et les rappels). Par défaut, toutes les autres applications refléteront le comportement défini par votre iPhone (ce qui signifie que vous recevrez des pings sur votre poignet).

Nous vous recommandons de désactiver les notifications non critiques sur votre poignet et de simplement vous enregistrer sur votre iPhone comme d’habitude. Vous pouvez laisser les messages et les rappels activés, mais désactiver Twitter ou Facebook par exemple.

Ajouter des cartes de paiement et des titres de transport

Vous pouvez payer des articles avec Apple Pay sur votre montre, mais vous devrez d’abord ajouter votre carte de paiement. Il ne s’agit pas simplement de mettre en miroir une carte prête à l’emploi sur votre iPhone ; vous devrez l’ajouter à nouveau pour des raisons de sécurité.

Pour ce faire, lancez l’application Watch et accédez à Wallet & Apple Pay. Appuyez sur « Ajouter une carte » en haut de la liste pour ajouter votre carte de crédit ou de débit. Vous pouvez également spécifier un titre de transport si votre autorité de transport locale prend en charge cette fonctionnalité. Vérifiez que toutes vos « Transaction Defaults » comme l’adresse postale et le numéro de téléphone sont également correctes.

Ajouter un paiement à Apple Watch

À partir de maintenant, vous pouvez utiliser votre Apple Watch pour payer en appuyant deux fois sur le bouton latéral (pas sur la couronne numérique) pour appeler le portefeuille. Approchez votre montre du lecteur de carte et maintenez-la pendant une seconde. Appuyez deux fois sur le bouton latéral à tout moment et appuyez sur votre carte pour voir vos dernières transactions Apple Pay.

Créez ou téléchargez le cadran de montre parfait

Appuyez fermement sur le cadran de votre Apple Watch et maintenez-le enfoncé pour changer le cadran ou en créer un nouveau. Vous pouvez utiliser des complications pour ajouter diverses informations telles que la météo ou des raccourcis vers vos applications préférées, et vous pouvez également modifier la couleur de la plupart des cadrans de montre.

Un cadran Apple Watch avec un chat noirTim Brookes

Si vous vous sentez paresseux, vous pouvez toujours parcourir et télécharger des visages de montre partagés par d’autres personnes. Apple ajoute généralement de nouveaux visages à chaque mise à jour majeure de watchOS à l’automne.

Configurer (ou désactiver) Siri

Siri peut être utile sur l’Apple Watch, mais toutes les fonctionnalités ne sont pas nécessaires. Vous pouvez personnaliser le fonctionnement de Siri sur l’Apple Watch dans les paramètres Siri de l’application Watch.

Par exemple, avec « Raise to Speak » activé, vous n’avez pas besoin de dire « Hey Siri » et à la place, vous pouvez simplement tenir votre Apple Watch près de votre visage et exprimer votre demande. Si vous constatez que « Hey Siri » se déclenche fréquemment par erreur sur d’autres appareils, le désactiver est une bonne option.

Configurer Siri sur Apple Watch

Vous pouvez également désactiver le retour vocal afin que Siri ne vous réponde jamais de manière audible sur votre montre. C’est super pour rester discret. Pour vous débarrasser complètement de Siri, désactivez toutes les options « Demander à Siri » dans ce menu.

Personnalisez votre Apple Watch Dock

L’Apple Watch Dock est ce qui apparaît lorsque vous appuyez une seule fois sur le bouton latéral (pas sur la couronne numérique). Par défaut, vous obtiendrez une liste d’applications qu’Apple juge utiles, mais vous pouvez modifier les applications qui apparaissent ici et l’ordre sous Regarder > Dock.

Choisissez vos applications préférées pour apparaître dans le dock

Une option consiste à répertorier les applications par ordre de dernière utilisation, afin que vous puissiez rapidement revenir à une application que vous avez récemment ouverte. Vous pouvez également appuyer deux fois sur la couronne numérique pour revenir à votre dernière application utilisée.

Fixez votre objectif de mouvement pour la journée

L’Apple Watch vous encouragera à « remplir vos bagues », ce qui fait référence aux trois bagues visibles sur de nombreux cadrans de la montre. Le rouge suit les mouvements, comme les calories ou les kilojoules brûlés, le jaune suit les minutes d’exercice et le bleu suit les heures de repos.

Sonneries d'activité sur Apple Watch

Vous pouvez définir votre objectif Move sur quelque chose d’atteignable qui vous poussera également à vous lever et à bouger chaque jour en lançant l’application Activité sur votre montre. Faites défiler vers le bas de la liste et appuyez sur « Modifier les objectifs » pour définir un objectif qui correspond à votre niveau d’activité.

Vous pouvez également modifier les autres objectifs ici, qui sont par défaut 30 minutes d’exercice et 12 heures debout par jour.

Commencez à vous entraîner

L’application Workouts sur votre Apple Watch peut suivre toutes sortes d’entraînements, des promenades et des courses à la natation et au yoga. Certains sont plus précis que d’autres, mais tous utilisent des données de fréquence cardiaque pour vous aider à évaluer votre niveau d’effort actuel. L’enregistrement des séances d’entraînement est un excellent moyen de visualiser votre Move et d’atteindre vos objectifs d’exercice pour la journée.

Données d'entraînement dans Fitness sur iPhone

Avec votre nouvelle Apple Watch, vous bénéficierez également de trois mois de Fitness+ gratuits. Il s’agit du service d’abonnement d’Apple qui propose des entraînements guidés pour une variété d’activités, notamment l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), l’entraînement en force (soulever des poids) et le Pilates.

Activez votre essai gratuit en utilisant l’application Fitness sur un iPhone ou un iPad sous l’onglet Fitness+ en bas de l’écran. Si vous vous lancez dans le suivi de la condition physique sur votre montre, vous pourriez être intéressé par la modification des informations affichées pendant une séance d’entraînement.

Maîtrisez la surveillance de la santé

Vous pouvez utiliser l’Apple Watch comme moniteur de fréquence cardiaque via l’application Heart Rate et l’oxymètre de pouls via la carte d’oxygène dans le sang. Ces lectures sont automatiquement enregistrées dans votre application Santé chaque fois que vous les prenez, et vous constituerez rapidement une collection de données que vous utiliserez pour surveiller les changements.

Fréquence cardiaque sur une Apple Watch

Il est important de reconnaître que l’Apple Watch n’est pas aussi précise que l’équipement médical dédié. Vous pouvez effectuer un électrocardiogramme (ECG) à l’aide de l’application ECG, mais l’ECG à 12 points que vous recevrez au cabinet de votre médecin est beaucoup plus précis pour diagnostiquer les problèmes cardiaques.

L’interprétation de telles données est quelque chose qui devrait être laissé à votre médecin. Vous pouvez activer les notifications de fréquence cardiaque de rythme irrégulier ainsi que les notifications de fréquence cardiaque élevée ou faible soutenue sous Regarder > Cœur.

Notifications de rythme irrégulier sur Apple Watch

Votre Apple Watch peut également détecter les chutes si vous activez la détection des chutes sous Paramètres > SOS d’urgence. Si vous activez cette option, l’Apple Watch sonnera une alarme et appellera les services d’urgence (et avertira les contacts d’urgence) s’il détecte que vous ne bougez pas après un impact particulièrement dur.

Déverrouillez votre iPhone et votre Mac avec votre montre

Une fois que vous avez couplé votre Apple Watch avec un iPhone, vous pouvez l’utiliser pour déverrouiller le smartphone lorsque votre visage est masqué (par exemple lorsque vous portez un masque). Vous pouvez le configurer sous Paramètres> Face ID et code d’accès en activant votre Apple Watch dans la section « Déverrouiller avec Apple Watch ».

Déverrouiller l'iPhone avec Apple Watch

Vous pouvez faire de même pour la plupart des modèles de Mac fabriqués au cours des cinq dernières années environ. Dirigez-vous vers Préférences Système> Sécurité et confidentialité sur votre Mac et assurez-vous que « Utilisez votre Apple Watch pour déverrouiller les applications et votre Mac » est activé.

Synchroniser de la musique pour une écoute hors ligne

Vous pouvez coupler des écouteurs sans fil comme des AirPod avec votre Apple Watch (les écouteurs Apple se synchroniseront automatiquement, d’autres peuvent être couplés sous l’application Paramètres sur la montre elle-même). Cela vous permet d’aller courir (ou marcher) sans votre iPhone et d’écouter de la musique.

Si vous possédez une Apple Watch compatible LTE, vous pouvez simplement diffuser de la musique depuis Apple Watch, Spotify et d’autres services à l’aide de l’application appropriée. Vous pouvez également synchroniser de la musique avec la montre pour une lecture hors ligne, pratique si vous n’avez pas de LTE.

Télécharger de la musique sur Apple Watch

Pour synchroniser les listes de lecture et les albums d’Apple Music, lancez l’application Watch sur votre iPhone et appuyez sur Musique, puis activez l’écoute hors ligne. Pour les autres services, vous devrez utiliser l’application iPhone et trouver l’option « Télécharger sur Apple Watch » (ou similaire).

Prendre une seconde pour respirer

Maintenant que vous avez configuré votre Apple Watch, prenez un moment pour réfléchir. Vous pouvez utiliser l’application Mindfulness intégrée d’Apple pour effectuer de courtes méditations guidées tout au long de la journée, avec une notification de rappel facultative si vous le souhaitez.

Apple Watch affichant l'application Mindfulness sur watchOS 8.Pomme

Nous n’avons fait qu’effleurer la surface de ce que votre Apple Watch peut faire. Vous pouvez également utiliser des fonctionnalités telles que le talkie-walkie pour communiquer avec d’autres propriétaires d’Apple Watch, configurer la détection du lavage des mains pour vous assurer de frotter suffisamment longtemps et déclencher des raccourcis directement depuis votre poignet.

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